座りっぱなしや立ちっぱなしのお仕事のお供に

一般の方の16%がこむら返りを経験しており、特に60歳以上の33%、80歳以上の約50%が2ヶ月に一度は睡眠中にこむら返りを起こしているというデータがあります。
睡眠中のこむら返りは普通では見られない筋肉の活動が睡眠中に起こり発生しますが、下肢静脈瘤の症状の一つとも言えます。
普段から脚のケアをしながら生活することが大切になりますが、そのケアの中でも効果的で簡単な方法は、普段から普通の靴下の代わりに医療用弾性ストッキングを着用して生活することです。