乳がん術後、ホルモン治療を続けている方にとって、夏の暑さは特につらく感じる季節かもしれません。

その理由のひとつが、ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ・急な発汗）です。

「急に顔や頭が熱くなる」
「汗が止まらなくなる」
「汗が引いた後に体が冷えてつらい」

そんなお悩みを、はんなりでもよくお聞きします。

ホルモン療法を予定されている方は、こちらの記事も参考にしてください。
▶地味に辛いホルモン治療の副作用

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ホルモン治療は長くつき合っていく治療です

乳がんのタイプによっては、女性ホルモン（エストロゲン）の影響を抑えるためにホルモン治療が行われます。

使用する薬によって作用は異なりますが、エストロゲンの働きを抑えたり、体内で作られるエストロゲンを減らしたりすることで、再発リスクを下げることを目的としています。

治療期間は一般的に5年から10年程度になることもあり、長くつき合っていく治療です。

そのため、

• ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）
• 関節痛
• 関節のこわばり
• 気分の落ち込み
• 不眠

など、日々の生活に影響する症状に悩まれる方も少なくありません。

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閉経前に乳がん治療を始めた方に多いホットフラッシュ

特に閉経前に乳がんと診断され、治療によって女性ホルモンが急激に低下した方は、ホットフラッシュを経験することがあります。

夏になると、

「冷房が効いている部屋でも頭から汗が出てしまう」

「汗をかいた後、体が冷えてしまう」

「周りの人は寒いと言っているのに、自分だけ暑く感じる」

そんなこともあります。

また冬でも、

「暖房が暑く感じる」
「顔や頭だけ熱くなる」

など、季節に関係なくつらさを感じる方もいます。

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ホットフラッシュと上手につき合うための工夫

ホットフラッシュを完全になくすことは難しい場合もありますが、日常生活の中で少し楽になる工夫があります。

例えば、

• 小さな保冷剤を持ち歩く
  （帽子やウィッグの中に入れられるタイプもあります）
• 首元を冷やせるタオルを準備する
• 汗をかいても乾きやすい素材のインナーを選ぶ
• 女性向けの空調服や冷却ベストを活用する
• 足元は冷やしすぎないようにする

など、自分に合った方法を探していくことが大切です。

また、職場や家族など周囲の方に、

「暑さの感じ方が変わってしまっている」

ことを伝え、エアコンの温度調整など協力をお願いすることも大切です。

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関節痛やこわばりもホルモン治療のつらさのひとつ

閉経後にホルモン治療を始めた方では、関節の痛みやこわばりを感じる方もいます。

特に、

「朝起きた時に手指が動かしにくい」
「手がこわばる」

という症状から、リウマチではないかと不安になる方もいます。

気になる症状が続く場合は、自己判断せず主治医や整形外科へ相談することが大切です。

膝の痛みで、

「階段の上り下りがつらくなった」
「以前より動きにくくなった」

というお悩みもあります。

我慢せず、早めに相談してくださいね。

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副作用がつらい時は一人で我慢しないでください

ホルモン治療は、抗がん剤治療のように見た目でわかる大きな変化が少ない一方で、長期間続くからこそのつらさがあります。

「これくらい我慢しないといけない」

と思ってしまう方もいますが、日常生活に影響が出ている場合は主治医へ相談してください。

薬の種類を変更したり、症状を和らげる治療を提案してもらえる場合があります。

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はんなりでは、治療後の身体と心に寄り添います

乳がん治療が終わっても、身体の変化や不安がなくなるわけではありません。

ホットフラッシュ、関節のこわばり、身体の重だるさ。

そんな「病院では相談しにくいけれど、日常ではつらい」と感じることにも寄り添いたいと思っています。

はんなりでは、理学療法士としての経験を活かし、リラクゼーションを通して心と身体がゆるむ時間を提供しています。

治療だけではなく、その後の人生も大切にしてほしい。

そんな想いでサポートしています。

つらい症状を一人で抱え込まず、いつでもご相談ください。