乳がんと診断されて、
治療が落ち着いた頃。

「どうして乳がんになったのだろう」

そんなことばかり考えてしまう時期が
あるかもしれません。

食生活が悪かったのだろうか。
睡眠不足が続いたからだろうか。
ストレスが多かったからだろうか。

答えのない問いを、
何度も何度も繰り返してしまう。

そんなお気持ちは、とても自然なことです。

けれど、がんは2人に1人が経験するといわれる病気です。

年齢を重ねることで発症リスクは高まりますし、
原因はひとつではなく、
さまざまな要因が重なって起こると考えられています。

お肉をほとんど食べない方も、
乳製品を控えている方も、
健康に気を配って暮らしている方も、
乳がんになることがあります。

「あれが悪かったのかもしれない」
「私のせいだったのかな」

そんなふうに思ってしまう日もあるかもしれません。

でも、どうか自分を責め続けないでください。

原因を探し続けても、
答えが見つからないことは少なくありません。

それよりも、
これからの身体を大切にすること。
これからの毎日を、自分らしく過ごすこと。

その時間に目を向けるほうが、
きっと心も少しずつ軽くなっていきます。

あわせて読みたい

乳がんの治療後は、身体の変化に戸惑うこともあります。

「肩が上がりにくい」「腕が重い」「痛みがある」など、気になる症状があるときは、こちらの記事も参考にしてください。

👉 乳がん手術後、みんな何に悩んでいる？｜よくある身体の変化と心配ごと

過去は変えられません。

でも、これからの身体との付き合い方は、
今日から少しずつ変えていくことができます。

身体をいたわることは、
心をいたわることにもつながります。

過去を責めるより、
これからの自分を大切にする。

その積み重ねが、
治療後の毎日を支えてくれると、私は思っています。

あわせて読みたい

治療が落ち着いたあとも、不安や心配がなくなるとは限りません。

「治療が終わったのに、なんだか不安」
そんな気持ちを抱えている方へ。

👉 治療が終わっても、不安は終わらない｜乳がん治療後の心のケア