治療が終わっても続く不安に寄り添いたい
先日、お客様から
「眠れなくて、ご連絡してしまいました。」
というメッセージをいただきました。
※プライバシーに配慮し、内容は一部変更してご紹介しています。
後日お会いすると、
「身体のあちこちが痛くなる。」
「病院では特に異常はないと言われたけれど、不安で仕方がない。」
そんなお気持ちを話してくださいました。
「異常がない」と言われても、不安になることがあります
乳がんの治療が終わっても、
身体の小さな変化に敏感になる方は少なくありません。
「この痛みは大丈夫かな。」
「もしかして再発ではないかな。」
そんな思いが頭をよぎることもあるでしょう。
診察を受けて異常がないことを確認できると安心できます。
一方で、検査で異常が見つからなくても、不安がすぐに消えるとは限りません。
それほど、乳がんを経験したことは心にも大きな影響を与えるのだと思います。
心も身体も緊張しているサインかもしれません
お話を伺っていると、
「痛む場所がその日によって変わる。」
「無意識に手術した側をかばってしまう。」
「眠りが浅くなっている。」
このようなお悩みをお聞きすることがあります。
もちろん、気になる症状があるときは自己判断せず、主治医に相談することが大切です。
そのうえで、身体に大きな異常がない場合には、
心や身体が緊張した状態になっていることが影響している場合もあります。
そんなときは、身体をゆるめたり、安心して気持ちを話せる時間を持つことも大切です。
不安は、一人で抱え込まなくて大丈夫
施術の後、お客様は少し穏やかな表情で帰っていかれました。
痛みや不安がすべてなくなるわけではありません。
不眠がすぐになくなるわけでもありません。
それでも、
「話を聞いてもらえて安心しました。」
そう言っていただけることがあります。
私は、それも大切なケアの一つだと考えています。
不安や不眠は、治療の影響が関係していることもあります
セルフケアを続けていても、
不安が強く日常生活に支障が出ているときや、眠れない状態が長く続くときは、
乳がんの治療や、その後の心身の変化が影響している可能性もあります。
特にホルモン療法を受けている方からは、
- 「寝つきが悪くなった」
- 「夜中に何度も目が覚める」
- 「ぐっすり眠った感じがしない」
といったご相談を受けることがあります。
不眠や不安は、我慢し続ける必要はありません。
一人で抱え込まず、主治医や看護師、必要に応じて心療内科や精神腫瘍科（サイコオンコロジー）、かかりつけ医などに相談することも大切です。
適切なサポートを受けることで、心も身体も少しずつ楽になることがあります。
はんなりが大切にしていること
乳がんの治療が終わっても、
再発への不安がふと大きくなる日があります。
眠れない夜があるかもしれません。
そんなときは、一人で抱え込まないでください。
気になる症状があれば、遠慮せず主治医や医療機関へ相談すること。
そして、不安な気持ちを誰かに話すことも、とても大切です。
はんなりでは、身体のケアだけでなく、
「安心して話せる場所」
であることも大切にしています。
ご相談だけでも構いません。
最後に
一人で眠れない夜があることは、決して特別なことではありません。
乳がんを経験された方の多くが、不安や迷いを抱えながら毎日を過ごしています。
だからこそ、そのお気持ちを一人で抱え込まず、安心して話せる場所があってほしいと願っています。
その夜を、少しでも安心して眠れる夜に変えていけるように。
身体を整えることはもちろん、揺れ動く気持ちにも寄り添いながら、一緒に歩んでいけたらと思っています。
はんなりは、身体だけでなく、その日の気持ちにも寄り添える場所でありたいと思っています。
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